¿Cómo meditar?

Esa pregunta me la han hecho cientos de veces, la mayoría de las personas que vienen a consulta conmigo en algún momento me dicen “es porque tú sí sabes meditar”, “yo no sé si lo estoy haciendo bien”, así que hoy tome la decisión de enseñarles a todos para mi qué es la meditación y cómo medito. Este tema me hace feliz, pero sé que más de un gurú y varias academias de meditación me darán palo. Así que desde ya quiero aclarar que esta es mi versión según mi proceso y cómo percibo el mundo. Comencemos con que para mi la meditación se resume en entrar en plena consciencia,…